Helenas Träning

Nu ni, nu är vi nära. Jag har fortfarande tokångest över de 21 km som ska klaras av nästa lördag men börjar samtidigt inse att det inte går att göra någonting nu så nu kör jag bara och så får det bära eller brista. Idag blev det ett besök på gymmet iaf. Först styrka i form av utfallssteg, knäböj, sidoplanka, rygglyft, situps på boll, rodd m.m, ja lite av varje helt enkelt. Avslutningsvis åstadkom jag även intervaller, 5 * 1 min 15,5 km/h trots extrem trötta ben som inte ville springa alls.

Nu sitter jag i soffan med en härligt trött kropp! :)