Vecka 16
Vecka 16
Måndag: Backintervaller - 10 st, löpning upp, jogg ned.
Tisdag: 5 km löpning, 25 minuter + styrka
Söndag: Intervaller 10 * 1 min, 30 sek vila (14-15 km/h) + styrka
Veckans träning blev inte som planerat, den innehöll dessutom bara korta pass och intervaller. Avsaknaden av längre pass stressar mig. Men, jag försöker istället se det som att tre pass blev av den här veckan och att jag ska vara nöjd med det. Varvet om tre veckor får helt enkelt bli som det blir, jag ska göra mitt bästa för att ta mig runt helt enkelt.
Måndag: Backintervaller - 10 st, löpning upp, jogg ned.
Tisdag: 5 km löpning, 25 minuter + styrka
Söndag: Intervaller 10 * 1 min, 30 sek vila (14-15 km/h) + styrka
Veckans träning blev inte som planerat, den innehöll dessutom bara korta pass och intervaller. Avsaknaden av längre pass stressar mig. Men, jag försöker istället se det som att tre pass blev av den här veckan och att jag ska vara nöjd med det. Varvet om tre veckor får helt enkelt bli som det blir, jag ska göra mitt bästa för att ta mig runt helt enkelt.
Kommentarer
Trackback
