Helenas Träning

Sådär, då va nystarten tagen. För hur lång tid är fortfarande ett frågetecken. Någon drömrunda va det verkligen inte. 5 km där jag efter 2,5 - 3km va spyfärdig. Hem kom jag iaf och har åtminstone sprungit lite grann. Alltid positivt! :)

Har även läst lite om stretching idag, vilken jag ärligt talat oftast slarvar med. Gjorde några test och insåg att jag tydligen har högre risk för skador i nuläget. Så hädanefter ska det stretchas ordentligt!